La clase colectiva BODYPUMP impartida en mybodyfitness por nuestros grandes profesionales en Pinto, consiste en:
- Realizar un entrenamiento al ritmo de la música con pesos libres, barras y discos.
- Entrenaremos los grupos musculares de todo el cuerpo
- Al son de unos 10 temas musicales
De esta manera, no sólo trabajarás la fuerza, sino también la coordinación.
¿Cómo se distribuye la clase de Body Pump?
El profesor lo determinará según el grupo, pero normalmente se utilizarán
- La primera canción a calentar
- Las ocho canciones restantes al trabajo de pectoral, piernas, espalda, brazos y abdomen
- Y la última canción a estirar (fundamental para evitar lesiones)
¿Se repiten las coreografías o cambian cada semana?
Repetiremos la coreografía durante tres meses, para que cada vez la tengas más interiorizada y así puedas enfocarte más en la técnica de los ejercicios y no en memorizarlos.
De esta manera, la clase mantiene siempre la misma estructura, pero el trabajo al ritmo de la música cambia cada trimestre, con lo cual realizamos cuatro coreografías diferentes al año.
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