La glutamina es un aminoácido que interviene en la composición de las proteínas, para mantener las células en buen estado. El cuerpo los produce de forma autónoma, pero en muy pequeñas cantidades que en muchas ocasiones no son suficientes si llevas a cabo entrenamientos de alta intensidad.
Además, si estás bajo una época de estrés o ansiedad, con mucha probabilidad a tu cuerpo le costará aún más reproducirla y por eso tal vez, una buena opción será incorporar a tu día a día glutamina como suplementación
Pero volviendo al título de este blog, a continuación te dejamos algunos beneficios de este súper aminoácido:
- La glutamina tiene una acción reguladora en el crecimiento y diferenciación de la mucosa intestinal.
- Niveles adecuados de glutamina en sangre mejora el balance nitrogenado.
- Intervienen en la síntesis de aminoazúcares. Debido a ello es precursor de moléculas como la N-acetilglucosamina, y N-acetilgalactosamina. Jugando un papel fundamental en el mantenimiento de la mucina.
- Participa en el ciclo del ácido cítrico
- Junto con la vitamina-B6 actúa como precursor de neurotransmisores como GABA.
- Disminuye el deseo por el azúcar.
