Factores a tener en cuenta sobre el ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El entrenamiento funcional, tal y como su nombre indica, esta orientado a mejorar tu implicación física en las rutinas diarias. Llevar bolsas de la compra, mejorar la postura en el trabajo y tener un mayor rendimiento, en general. 

Por todo ello, quizás ahora comprendas mejor que se basa en un ENTRENAMIENTO MULTIPLANAR .

 ¿En qué consiste exactamente esto? 

  • Realizar ejercicios “globales” 
  • Implicando todos los  ejes de movimiento posibles
  • Mayor gasto calórico, lo que permite una maximización del entrenamiento.

Además, como ya sabréis aquellos que soléis acudir a los entrenamientos funcionales en  #mybodyfitnessgym podemos intensificar la rutina de funcional, según el nivel de la clase incorporando

  • MATERIAL:   balones medicinales, bastones, bandas elásticas, botellas de agua, pelotas, mancuernas…
  • MEDIANTE NUESTRO PROPIO PESO CORPORAL:   flexiones de codos, plancha (boca abajo sostenerse con apoyo de manos y punta de pies); usar elementos del entorno como trepar, deslizarse, colgarse, saltar.. 

Si te encuentras en el grupo de los que todavía no han disfrutado de está súper clase, a continuación os dejamos los horarios vigentes actuablemente:

  1. MIÉRCOLES: 
  • 07.15 
  • 14.15
  1. SÁBADO: 11.3O

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