APPS PARA FITNESS QUE TE AYUDARÁN EN EL GIMNASIO

Hoy vamos a repasar algunos de los recursos que los que acudimos al gimnasio tenemos a nuestra disposición. Muchas veces os hemos hablado de tener en cuenta el consejo o la opinión de entrenadores o monitores para determinadas rutinas. En la actualidad, gracias al auge de las nuevas tecnologías, podemos aprovechar para informarnos y formarnos nosotros mismos de forma limitada, o dejarnos guiar a través de Internet o de aplicaciones gratuitas para fitness.

Este último caso es el de que os hablaremos hoy. Hemos hecho una selección con algunas apss destacadas para mejorar en nuestra proyección y visitas al gimnasio. Vamos con ellas.

  1. Lo más útil de esta aplicación (como ocurre en otras tantas), es que nos brinda una gran biblioteca de ejercicios que se son reproducen en forma audiovisual, es decir, con un vídeo, para ayudarnos a realizarlos de forma precisa. Es ideal para hacer uso de esta en el gimnasio, dado a que bastantes de los ejercicios que propone implican máquinas. Nos permite también programar una serie de rutinas en función del objetivo que busquemos: perder peso, ganar masa muscular, o sencillamente, estar en forma. Posee también otra función, la de elaborar en función de los mencionados objetivos, un plan de nutrición personalizado.
  1. Total Fitness. Quizá esta sea de las apps más sencillas, y a la vez, más eficaces que podemos encontrar. Esta nos permite selecciones entre una gran guía de ejercicios, rutinas, consejos de nutrición y retos. Lo más destacable es que no se anda por las ramas, es decir, cada ejercicio va asociado al grupo muscular que queremos trabajar. Al vídeo que se nos ofrece le acompaña una explicación certera en la mayoría de ejercicios.
  1. Gym Trainer. Esta aplicación está dirigida en cierto modo a los más pros, y sobre todo, a los que buscan ejercicios avanzados de fortalecimiento o tonificación Ofrece una gran variedad de opciones por grupos musculares, para diversificar nuestras rutinas y huir de dolor. Como las anteriores, los ejercicios vienen con una serie de vídeos enlazados directamente de Youtube.
  1. Fitness workout. Esta aplicación va dirigida más a los que quieren perder peso con una variedad de ejercicios para aerobic y fitness interesante. Su punto fuerte es la sencillez de los ejercicios que propone para glúteos, abdominales, brazos, piernas y hombros.

Después de repasar esta lista, lo que debemos tener claro es que debemos buscar y seleccionar la aplicación, una vez más, en función de los objetivos que busquemos. Del mismo modo, existen una gran variedad de apps gratuitas, pero sí vamos muy en serio con nuestro entrenamiento, siempre estará la opción de obtener una versión superior de alguna, en función de las prestaciones que nos aporte.